Préparation physique & mentale : entraîner des athlètes avec l’objectif d’améliorer la performance.

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Charles Miller

Préparateur mental

Selon J. Fournier (INSEP – 1998), la préparation mentale se définit comme la «préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

C'est quoi la préparation mentale pour Synapse + ?

Nos kinésiologues effectuent des bilans de santé, des tests spécifiques au sport et possèdent toutes les connaissances nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de façon saine et sécuritaire.

Travailler ses habiletés pour mieux performer dans son sport
ou dans sa vie. 

Améliorer sa performance dans un sport inclus de bien se préparer mentalement.

Le travail de nos kinésiologues et de nos préparateurs mentaux est donc de vous donner les outils nécessaires pour atteindre de nouveaux niveaux et d’optimiser votre performance.

Nos kinésiologues sont des professionnels qui appliquent leurs connaissances scientifiques pour entraîner des athlètes avec l’objectif d’améliorer la performance.

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2 autres options pour OPTIMISER ->

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Psychologie du sport

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Prévention des blessures

Pour vous préparer mentalement ou physiquement, sommes donc, entre autres, disponibles pour :

  • Soutenir l’athlète, autant en situation d’urgence que pour travailler sur certaines difficultés.

  • Accompagner l’athlète et le préparer à la compétition

  • Prévenir autant les blessures que les problématiques qui peuvent survenir en cours de route.

  • Travailler auprès des entraîneurs afin de préparer la saison, faire des activités de cohésion d’équipe ou encore développer des solutions pour mieux intervenir auprès des athlètes.

Nous offrons plusieurs services chez Synapse Plus en préparation mentale et psychologie sportive:

  • Préparation d’avant-compétition 

  • Routines, rituels et superstitions  

  • Plan de gestion des distractions

  • Maîtrise de sa respiration

  • Imagerie mentale

  • Gestion de la motivation

  • Gestion du stress

  • La compréhension et la fixation d’objectifs

  • Entraînement cognitif

  • Visualisation

  • Plan de refocus (retrouver sa concentration)

  • Techniques de relaxation

  • Pleine conscience

  • Confiance et estime de soi

  • Amélioration de la performance