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Préparation physique et mentale

Entraîner des athlètes avec l’objectif

d’améliorer la performance.

la préparation mentale,

c’est quoi pour nous?

Nos kinésiologues effectuent des bilans de santé, des tests spécifiques au sport et possèdent toutes les connaissances nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs, de façon saine et sécuritaire.

Entrainement vélo technologique
Garçon fait du vélo en groupe

OPTIMISER :

« Rendre optimal, donner à quelque chose les meilleures conditions d’utilisation, de fonctionnement, de rendement, notamment en économie »

– Dictionnaire La langue française

Optimiser votre santé

Donner les meilleures conditions possibles à nos clients, voici une mission que nous nous sommes donnée et que nous sommes fiers d’offrir, jour après jour, à notre clientèle toujours croissante d’année en année.

2 options

POUR PRÉPARER LE PHYSIQUE ET MENTAL :

Représentation d'un corps optimisé

Psychologie du sport

Aider jeune patiente avec son équilibre

Prévention des blessures

LA PRÉPARATION MENTALE :

« Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie »

– J. Fournier (INSEP – 1998)

Nous sommes

disponibles pour :

  • Soutenir l’athlète, autant en situation d’urgence que pour travailler sur certaines difficultés.

  • Accompagner l’athlète et le préparer à la compétition

  • Prévenir autant les blessures que les problématiques qui peuvent survenir en cours de route.

  • Travailler auprès des entraîneurs afin de préparer la saison, faire des activités de cohésion d’équipe ou encore développer des solutions pour mieux intervenir auprès des athlètes.

Nos services en

préparation mentale et psychologie sportive

  • Préparation d’avant-compétition 

  • Routines, rituels et superstitions  

  • Plan de gestion des distractions

  • Maîtrise de sa respiration

  • Imagerie mentale

  • Gestion de la motivation

  • Gestion du stress

  • La compréhension et la fixation d’objectifs
  •  
  • Entraînement cognitif

  • Visualisation

  • Plan de refocus (retrouver sa concentration)

  • Techniques de relaxation

  • Pleine conscience

  • Confiance et estime de soi

  • Amélioration de la performance