Entraîner des athlètes avec l’objectif
d’améliorer la performance.
la préparation mentale,
c’est quoi pour nous?
Nos kinésiologues effectuent des bilans de santé, des tests spécifiques au sport et possèdent toutes les connaissances nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs, de façon saine et sécuritaire.
OPTIMISER :
« Rendre optimal, donner à quelque chose les meilleures conditions d’utilisation, de fonctionnement, de rendement, notamment en économie »
– Dictionnaire La langue française
Optimiser votre santé
Donner les meilleures conditions possibles à nos clients, voici une mission que nous nous sommes donnée et que nous sommes fiers d’offrir, jour après jour, à notre clientèle toujours croissante d’année en année.
2 options
POUR PRÉPARER LE PHYSIQUE ET MENTAL :
LA PRÉPARATION MENTALE :
« Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie »
– J. Fournier (INSEP – 1998)
Nous sommes
disponibles pour :
Soutenir l’athlète, autant en situation d’urgence que pour travailler sur certaines difficultés.
Accompagner l’athlète et le préparer à la compétition
Prévenir autant les blessures que les problématiques qui peuvent survenir en cours de route.
Travailler auprès des entraîneurs afin de préparer la saison, faire des activités de cohésion d’équipe ou encore développer des solutions pour mieux intervenir auprès des athlètes.
Nos services en
préparation mentale et psychologie sportive
- Préparation d’avant-compétition
- Routines, rituels et superstitions
- Plan de gestion des distractions
- Maîtrise de sa respiration
- Imagerie mentale
- Gestion de la motivation
- Gestion du stress
- La compréhension et la fixation d’objectifs
Entraînement cognitif
Visualisation
Plan de refocus (retrouver sa concentration)
Techniques de relaxation
Pleine conscience
Confiance et estime de soi
Amélioration de la performance